有無方法增磅@@?

毒男善

小弟現在是高瘦(即 身高 高 體重 低) (即 身高體重 不成比例)

現在有1個長假期

想增磅 @@

有無方法增磅@@?

身高: 不明 家中沒有器材量度  

估計身高:~18x cm

體重: ~47 kg
....

升到77kg 差不多


這係要升30kg

thanks

刺客先生

你肯定你係高瘦?
你都要講下身高體重
你想去到幾重?
咁大家先有可能幫到你= =

毒男善

你肯定你係高瘦?
你都要講下身高體重
你想去到幾重?
咁大家先有可能幫到你= = ...
刺客先生 發表於 8-7-2012 19:32

  身高: 不明 家中沒有器材量度  

估計身高:18x

體重: ~47 kg
....

升到77kg 差不多

〝細wIN_

吸收大過消耗 KO

AdolfHitler032

我同你差唔多重,又係得個高,可能我成日做運動

鋒...

米八但得40幾kg，咁你真係得掤骨嫁咋喎...

毒男善

米八但得40幾kg，咁你真係得掤骨嫁咋喎...
鋒... 發表於 8-7-2012 19:45

   係啊...
有咩方法增肥?

lam11

回復 7# 毒男善

增肥就識

增重就...

毒男善

回復  毒男善

增  肥 就識

增重就...
lam11 發表於 8-7-2012 19:49

   增肥!!!

鋒...

係啊...
有咩方法增重?
毒男善 發表於 8-7-2012 19:46

    每日三餐變六餐，多食炭水化合物同多吸收蛋白質應該好快會增磅嫁啦...